Mieux dormir

Et se lever en pleine forme !

Se retourner dans son lit, en pensant : « je dois absolument m’endormir, demain je dois être au top !»… nous le savons, cela ne fonctionne pas !

Essentiel pour passer une bonne journée, notre sommeil peut se trouver perturbé par nombres de facteurs : soucis, ruminations, repas trop copieux ou tardifs, écrans…

L’hypnose associée à quelques changements peut vous ré-apprendre à vous reposer à votre rythme et retrouver un sommeil apaisé et régulier.